育休明けの仕事復帰が辛いと感じるときにできる3つのこと
育休明けは生活サイクルが大きく変わり、誰にとっても大変なもの。 前もってどんなふうに変わるか予想していても、その理想と現実のギャップに悩むことは当然あると思います。 この記事では、✔︎育休明けの仕事にやりがいを感じられな...
育休明けは生活サイクルが大きく変わり、誰にとっても大変なもの。 前もってどんなふうに変わるか予想していても、その理想と現実のギャップに悩むことは当然あると思います。 この記事では、✔︎育休明けの仕事にやりがいを感じられな...
子育て中のママや、共働きママなら一度は「食材宅配サービス」を利用してみようかな‥と考えたことがあるのではないでしょうか。 毎日の買い物やご飯作りの負担、できるなら減らしたいですよね。 この記事では、✔︎子育てに時間がかか...
生後9〜10ヶ月になってくると離乳食もそろそろ3回にしようか、と考える時期になります。 大人ご飯を作りつつ、離乳食を作るだけでも最初の頃はとっても大変に思っていたかもしれませんが、少しずつそのペースに慣れてきたのではない...
国が定めている1日に食べた方がよい野菜の量、350g。 もう耳にでっかいタコができてまーす、という方もいらっしゃいますよね。でも、そんな毎日毎食、野菜のことなんて考えてられない、子どもは野菜嫌いだしどれだけ食べてるかわか...
毎日の献立、考えるのも作るのも疲れていませんか?? 色々作ってるはずなのに、なぜか慣れない‥ 終わりがないご飯作り。 仕事後に帰宅して体力が残っていない中で作るのは、本当に大変ですよね。 この記事では、 ✔︎レシピ検索に...
“今日は何を食べよう〜⁇” 洗濯の合間に、仕事の合間に、あるいはきっちり時間をとって、ネットやアプリからレシピ検索。材料や作る時間、工程、自分には作れるかなどを確認。 こうやって来る日も来る日も、ご飯の献立を考えることに...
“好きなものはいっぱい食べるけど、嫌いなものは食べない” 子どもによく見られる食べ方ですよね。 成長に伴って、自分の食への好みがはっきりしてくると、まわりがどんなにがんばって乗せても褒めても食べない‥‼︎ 栄養がきちんと...
出産して生活が激変し、さらに仕事復帰して一変するワーママのライフスタイル。 共働き家庭を運営していくにあたって、パパとよりよい形で分担できるのが理想ですが、現実はやはりママの方の負担が多く、色んなものを抱え込んでいるのが...
離乳食のおかゆ、野菜、魚に慣れてきたら、次はお肉へとステップアップ。 扱う食材の範囲がだんだん広くなってきて、いよいよお肉かぁと少し構えてしまう気持ちもあるのではないでしょうか。 私は、お肉に対しても漠然とした難し〜いイ...
ママにとって大変なのは、毎日の献立を考えること。 掃除や洗濯はまだ後回しにできても、待っている家族がいる場合、ご飯作りは後回しにはできませんよね。 さらに日中仕事をしていると、1日体力を使った後に、夜まで台所に立ち続けて...
普段、お味噌汁は作り慣れていても「すまし汁」はなかなか調味が決まらないことありませんか?? ✔︎どう味つけしていいかわからない✔︎なぜか味が薄い✔︎美味しくない そんな時は、出汁の濃さや調味の比率が間違っているからかもし...
普段の調理の際には捨ててしまう野菜の皮や根、ヘタ、種。 実は、この部分にも栄養成分がいっぱい含まれています。そんな野菜の切りくずから取っただしがベジブロス。 この記事は、✔︎野菜から出るだしってどんなの?✔︎野菜の栄養を...
日本人なら誰でも好きな味、お味噌汁。 朝食で1日の元気をチャージしたい時も、夕食で1日の疲れをほっこり癒したい時も、どんなシーンでも私たちに寄り添ってくれるソウルフードではないでしょうか。 日常に溶け込んでいるからこそ、...
共働き家庭において、ママが育児休業から復帰後の家事育児の分担について、事前にパパと話し合いをしておくことは、うまく家庭生活をまわす上でとても大切なポイントとなります。 膨大な量の家事と育児。 この記事では、✔︎仕事復帰後...
離乳食も中期になってくると、白身から魚に挑戦する時期となります。 たんぱく質の中で最初にトライする豆腐の使い方は簡単だったけど、なんだか下処理に時間がかかりそうな魚‥大丈夫かなぁ‥と不安になっていませんか? この記事では...
離乳食を終え幼児食に移っても子どもに必要不可欠な“おやつ”。 慌ただしい毎日、毎食のご飯のほかに、おやつのことまで考えるとなると、精神的にどんよりすることもあるのではないでしょうか。 この記事は、✔︎市販のおやつばかり与...