いつもは慌ただしく作っているご飯。 “時には子どもが喜ぶご飯を作ってみたい” “平日は時間がとれないし、おしゃれなデコレーションなんで難しそう” なんて思っていませんか？？ 私も過去、料理研究家の方が作る華やかで綺麗な料…

子どもの突然の体調不良。 作ったご飯が食べられないと“栄養がとれていない”“体力が減る一方では”と心配になりますよね。 一方で、風邪の時は十分に休むことも重要。 食事と睡眠のバランスがよくわからないし、できるなら何か少し…

子どもの体調って突然変わりますよね。 昨日まで元気だったのに。 さっきまで勢いよく跳ねてたのに。 急に発熱したり下痢になったりすると、親はとても心配になるもの。 この記事では、 ✔︎子どもが風邪の時は何を食べればいいの？…

仕事を終えて保育園にお迎え。 帰ったら座る間もなく夜ご飯作りに、子どもの対応、掃除洗濯。 いつも、バタバタの夜時間。 夕食を簡単に作れたらいいなぁというのはワーママ共通の願いですよね。 この記事では、 ✔︎子どもの夜ご飯…

忙しい朝。 子どもを起こして朝ごはんを食べさせるのに一苦労。 どこの家庭でも見られる光景ではないでしょうか。 朝ごはんを食べることはとても大事、ということを子どもに伝えても、食べる意欲がない、なかなか食べない、食べるのに…

離乳食の時から偏食があったし、好き嫌いが多い これまで魚を食べられていたのに最近食べなくなった 野菜全般だめ ‥ など、思うように子どもが食べないことで悩むママは多いと思います。 この記事では、 ✔︎子どもが小食だけど大…

忙しい平日の夜。 よく噛んで食べることが大事とはわかっているけれど、“時間をかけてゆっくり噛んで”を意識しながら食べるのって難しいですよね。 私も、遊びながら夕食を食べている子どもたちに向かって、「遊ばないで早く食べてー…

栄養ある魚を食べさせたいと願っても、好き嫌いがはっきりしてきた子どもに食べてもらうのは至難の業。 子どもがイヤだ、というものを無理に押し付けるのも少し違う気がする‥とも感じますよね。 この記事では、 ✔︎子どもの魚嫌いを…

ご飯を食べるときは、食事マナーや食べ物へのありがとうの気持ちなどを子どもに教えたい。 こう思っていても実際は、仕事から帰ってバッタバタの中、短時間で夕食の支度をし、子どもに食べていてもらいながら、ママは家事をし続ける‥と…

“好きなものはいっぱい食べるけど、嫌いなものは食べない” 子どもによく見られる食べ方ですよね。 成長に伴って、自分の食への好みがはっきりしてくると、まわりがどんなにがんばって乗せても褒めても食べない‥‼︎ 栄養がきちんと…

離乳食を終え幼児食に移っても子どもに必要不可欠な“おやつ”。 慌ただしい毎日、毎食のご飯のほかに、おやつのことまで考えるとなると、精神的にどんよりすることもあるのではないでしょうか。 この記事は、✔︎市販のおやつばかり与…

“健康でいるためには栄養バランスが大事” “お肉だけじゃなく、体の調子を整えてくれる野菜もしっかりと” 家庭科の教科書やテレビ番組、雑誌、社会人になってからの健康診断の時など、小さい頃から色んなところで目にし、耳にしてき…

毎食あの手この手を使って、子どもに野菜を食べさせるのは大変ですよね。 大人の献立を考えるだけでも悩ましいのに、子どものメニューまで別で考えるとなると負担感は倍増することに。 チャーハンやスパゲティなどの一皿メニューで食べ…

離乳食が始まった頃から、うちの子の食べる量や栄養はこれで足りているのだろうか、ということがよく気になっていました。 色んな本や雑誌で取り上げられた離乳食に関する記事を読んでは、「栄養バランスの取れた献立を考えないと」「こ…

「いただきまーす！」 最初は勢いよく食べているけれど、気がつけば手に持っているお箸やスプーンの動きが止まり、おかずを混ぜ混ぜしたり、おかずをポイっと放り投げたり、椅子から降りたり、オモチャを触り始めたり・・。 そんな経験…