いつもは慌ただしく作っているご飯。 “時には子どもが喜ぶご飯を作ってみたい” “平日は時間がとれないし、おしゃれなデコレーションなんで難しそう” なんて思っていませんか？？ 私も過去、料理研究家の方が作る華やかで綺麗な料...

子どもの突然の体調不良。 作ったご飯が食べられないと“栄養がとれていない”“体力が減る一方では”と心配になりますよね。 一方で、風邪の時は十分に休むことも重要。 食事と睡眠のバランスがよくわからないし、できるなら何か少し...

子どもの体調って突然変わりますよね。 昨日まで元気だったのに。 さっきまで勢いよく跳ねてたのに。 急に発熱したり下痢になったりすると、親はとても心配になるもの。 この記事では、 ✔︎子どもが風邪の時は何を食べればいいの？...

仕事を終えて保育園にお迎え。 帰ったら座る間もなく夜ご飯作りに、子どもの対応、掃除洗濯。 いつも、バタバタの夜時間。 夕食を簡単に作れたらいいなぁというのはワーママ共通の願いですよね。 この記事では、 ✔︎子どもの夜ご飯...

忙しい朝。 子どもを起こして朝ごはんを食べさせるのに一苦労。 どこの家庭でも見られる光景ではないでしょうか。 朝ごはんを食べることはとても大事、ということを子どもに伝えても、食べる意欲がない、なかなか食べない、食べるのに...

離乳食の時から偏食があったし、好き嫌いが多い これまで魚を食べられていたのに最近食べなくなった 野菜全般だめ ‥ など、思うように子どもが食べないことで悩むママは多いと思います。 この記事では、 ✔︎子どもが小食だけど大...

忙しい平日の夜。 よく噛んで食べることが大事とはわかっているけれど、“時間をかけてゆっくり噛んで”を意識しながら食べるのって難しいですよね。 私も、遊びながら夕食を食べている子どもたちに向かって、「遊ばないで早く食べてー...

栄養ある魚を食べさせたいと願っても、好き嫌いがはっきりしてきた子どもに食べてもらうのは至難の業。 子どもがイヤだ、というものを無理に押し付けるのも少し違う気がする‥とも感じますよね。 この記事では、 ✔︎子どもの魚嫌いを...

ご飯を食べるときは、食事マナーや食べ物へのありがとうの気持ちなどを子どもに教えたい。 こう思っていても実際は、仕事から帰ってバッタバタの中、短時間で夕食の支度をし、子どもに食べていてもらいながら、ママは家事をし続ける‥と...

“好きなものはいっぱい食べるけど、嫌いなものは食べない” 子どもによく見られる食べ方ですよね。 成長に伴って、自分の食への好みがはっきりしてくると、まわりがどんなにがんばって乗せても褒めても食べない‥‼︎ 栄養がきちんと...

離乳食を終え幼児食に移っても子どもに必要不可欠な“おやつ”。 慌ただしい毎日、毎食のご飯のほかに、おやつのことまで考えるとなると、精神的にどんよりすることもあるのではないでしょうか。 この記事は、✔︎市販のおやつばかり与...

“健康でいるためには栄養バランスが大事” “お肉だけじゃなく、体の調子を整えてくれる野菜もしっかりと” 家庭科の教科書やテレビ番組、雑誌、社会人になってからの健康診断の時など、小さい頃から色んなところで目にし、耳にしてき...

毎食あの手この手を使って、子どもに野菜を食べさせるのは大変ですよね。 大人の献立を考えるだけでも悩ましいのに、子どものメニューまで別で考えるとなると負担感は倍増することに。 チャーハンやスパゲティなどの一皿メニューで食べ...

離乳食が始まった頃から、うちの子の食べる量や栄養はこれで足りているのだろうか、ということがよく気になっていました。 色んな本や雑誌で取り上げられた離乳食に関する記事を読んでは、「栄養バランスの取れた献立を考えないと」「こ...

「いただきまーす！」 最初は勢いよく食べているけれど、気がつけば手に持っているお箸やスプーンの動きが止まり、おかずを混ぜ混ぜしたり、おかずをポイっと放り投げたり、椅子から降りたり、オモチャを触り始めたり・・。 そんな経験...

個人差はありますが、３歳にもなると自分のことをうまく言葉で表現できるようになり、毎日のご飯も自分の気分や好き嫌いで食べたり食べなかったり。 できるだけ毎食バランスよく食べてほしい親としては悩ましい問題ですよね。 何とか食...