ワーママは仕事と家庭の板挟み。しんどい時は体と心の声を聴こう

育児休業から仕事復帰すると、事前に想像はしていても、実際に動いてみるとやはり予想以上に慌ただしいもの。 “時間がない”“家事育児との両立ができない”“何よりしんどい‥” 環境が変化する上、あまりに多くのことをこなさなけれ...

大人食と幼児食で異なる献立。共働きの夕食を手早く整える工夫とは

離乳食が始まると必然的に実感することになりますが、子ども用と大人用と、食事を2パターン用意することになります。育児休業中でさえ、子どもをみながら異なる種類の食事を作るのはかなりの重労働。仕事復帰してからはさらに使える時...

「いただきまーす！」最初は勢いよく食べているけれど、気がつけば手に持っているお箸やスプーンの動きが止まり、おかずを混ぜ混ぜしたり、おかずをポイっと放り投げたり、椅子から降りたり、オモチャを触り始めたり・・。そんな経験...

離乳食を始める時に気になるのがその調理器具。色んなサイトで、おススメの調理器具が10選、20選と紹介されているので、一体自分にはどれが合っているのか、そもそも買った方がいいのか、買わなくてもすでに持っているものでできる...

「簡単に作ることができて美味しいものが食べたい」これは働くママにとって、切実な願いになるのではないでしょうか。料理が苦手な私が、結婚以降、料理と格闘してきて思うのが、“料理は下ごしらえに一番時間がかかる”ということ。...

毎日忙しいママさん、普段、果物は食べていますか？？ ✔︎献立を考えて主菜と副菜を用意するのに必死、果物のことまで頭が回らない！✔︎夏はスイカ、冬はみかんをよく食べるけど、ほかの果物はあんまり・・✔︎風邪予防に効くビタミン...

個人差はありますが、３歳にもなると自分のことをうまく言葉で表現できるようになり、毎日のご飯も自分の気分や好き嫌いで食べたり食べなかったり。できるだけ毎食バランスよく食べてほしい親としては悩ましい問題ですよね。何とか食...

始めは恐る恐るだった10倍がゆも、1週間経てば、ママも赤ちゃんも少し慣れてくるのではないでしょうか。前もって心の準備をしていても、野菜類に進む時や、その種類を増やす時には新たに構えてしまうこともありますよね。たくさん...

産後は赤ちゃんのお世話で毎日が染まりますよね。自分や家族のことまで気を回すのは精神的にも身体的にも難しくなり、気がついたらあっという間に数ヶ月経っていた‥ということも。また、出産時期によっては、産後半年くらいの頃に翌年...

慌ただしい毎日。日々の献立作りは相当に大変だと感じる人は多いと思います。毎日異なる主菜を考えるだけでも億劫。まして副菜まで手作りなんてムリムリ。家に帰ったらご飯が出来てたらいいなぁ。出来合いの惣菜を少し買って帰ろう。 ...